Rauchpause - Wie das Unbewusste dabei hilft, das Rauchen zu vergessen

Rauchpause

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Einleitung

1 Rauchen ist großartig

2 Das Unbewusste

3 Die Funktionsweise von Verstand und Unbewusstem

4 Das Rauchen und mein ganz normales Leben

5 Geschichten von anderen Rauchenden

6 Mein guter Grund, mit dem Rauchen aufzuhören

7 Mit dem Rauchen aufhören

8 Motivkonflikte

9 Die somatischen Marker

10 Die Zielpyramide

11 Bilder sind die Treppe ins Unbewusste

12 Mottoziele mit Wunschelementen bauen

13 Wenn-Dann-Pläne

14 Das Rauchen vergessen

Nachwort

Wie Zigaretten wirken: Medizinische und körperliche Aspekte des Rauchens

Literaturverzeichnis